DAIKOKU BLOG
枚方の手・足の痛みコラム
枚方で手首・指・肘の痛み、足首・かかと・足の甲・すねの痛み、足のつりにお悩みの方へ。痛む場所だけを見ない見直し方と、整骨院でできることを解説します。
手・足の痛み 27 記事（1〜24件目・1/2ページ）
枚方の整骨院・随時更新夜中にこむら返り・足がつる｜繰り返す原因と整え方｜枚方 大黒整骨院
夜中や明け方にふくらはぎがつる・こむら返りを繰り返す——枚方市でお悩みの方へ。足がつる原因（水分・冷え・血流・神経の過敏）と日常での整え方、受診を考える目安、整骨院でできることを大黒整骨院が解説します。
足の甲が痛い——歩くとズキッとする、靴を履くと当たる｜枚方 大黒整骨院
足の甲が痛い、歩き出すとズキッとする、靴のひもが当たると痛む——ぶつけた覚えもないのに足の甲が痛むとき、原因は甲そのものではないことがあります。当院の考え方と、そのままにせず当院へ連絡してほしいサインを枚方の整骨院が解説します。
日中にふくらはぎがつる・重い——夏の終わりの脱水と冷房｜枚方 大黒整骨院
夜中ではなく、日中に足がつる。階段を上がる途中、歩いている最中、立ち上がった瞬間にふくらはぎがギュッ——夏の終わりに増えるご相談です。暑さのピークが過ぎても、脱水と冷えは続いています。つる場所と原因は別、と考える当院の見方を、枚方の大黒整骨院がお伝えします。
手首の小指側が痛い——更年期に増える、ひねる動きの痛み｜枚方 大黒整骨院
フライパンを返すとき、ドアノブを回すとき、手首の小指側にズキッ。親指側の腱鞘炎とは別の場所です。手首の小指側には、ひねる動きを支えるクッションがあります。なぜ更年期の時期に重なって出てくるのか、手首だけを見ない当院の考え方を、枚方の大黒整骨院がお伝えします。
物を持ち上げると肘の外側が痛い——更年期から増えるテニス肘｜枚方 大黒整骨院
フライパンを持ち上げる、買い物袋を提げる、ペットボトルのふたを回す——その瞬間、肘の外側がズキッ。テニス肘（上腕骨外側上顆炎）のご相談は、40〜50代の女性から目立ちます。なぜ更年期の時期に重なって出てくるのか、肘だけを見ない当院の考え方を、枚方の大黒整骨院がお伝えします。
朝の一歩目のかかとの痛み、半年——反対側の足首まで痛くなった実例｜枚方 大黒整骨院
朝の一歩目にかかとがズキッと痛む状態が半年。そこへ、反対側の足首まで歩くたびに痛み出した——実際の診察で院長がどう見立て、どんな計画を立てたかを実録でお伝えします。痛みが強い側と、根が深い側は別でした。個人が特定されないよう配慮のうえ、枚方市の大黒整骨院が書きます。
お盆のおもてなし、夕方になると脚がだるい・むくむ｜枚方 大黒整骨院
お盆の来客の支度と片付けで一日動きどおし。なのに夕方には脚がだるい・むくむ——枚方市の方へ。おもてなしの動きは歩くより「立ち止まりの連続」で、ふくらはぎのポンプが浅くしか働きません。脚に残さない段取りと受診のサインを臨床23年の柔道整復師が解説します。
お盆の洗い物ラッシュ——手首と肘にくる、倍の台所仕事｜枚方 大黒整骨院
お盆で人が集まると、食器も弁当箱も水筒も倍——洗い物のたび手首や肘が痛む枚方市の方へ。洗い物は握る・ひねる・こするの回数仕事で、量が倍になると負担も倍になります。量を一人に集めない段取りと受診の目安を臨床23年の柔道整復師が解説します。
親戚の子と走って、太ももの裏が——久しぶりの全力｜枚方 大黒整骨院
お盆に親戚の子どもと遊んで、久しぶりに全力で走ったら太ももの裏が痛い——枚方市の方へ。走れなくなったのではなく、走る動きを何年もしていなかった体に起きたことです。そのままにせず当院へ連絡してほしいサイン、坐骨神経痛との違い、回復してからの下地づくりを臨床23年の柔道整復師が解説します。
朝起きると手がこわばる・グーができない——動かすとゆるむなら読んでください｜枚方
朝起きると手がこわばって、グーができない・ペットボトルが開けにくい——枚方市の40〜60代女性へ。起き抜けがいちばん固く、動かすうちにゆるむのか。それとも一日中続くのか。朝の手の「時間割」で見え方が変わります。更年期との関係、受診したほうがよいサイン、当院の見方を臨床23年の柔道整復師が解説します。
足がつる・こむら返りが更年期に増えた——暑い夜だけ起きる理由｜枚方 大黒整骨院
夜中にふくらはぎがつる・こむら返りで飛び起きる——更年期に入ってから増えたと感じる枚方市の方へ。毎晩ではなく「汗をかいた夜」に集中しているなら、それはヒントです。つった場所が弱いとは限らない理由と、相談する目安を臨床23年の柔道整復師が解説します。
ペットボトルのふたが開けられない——握力の衰えとは限りません｜枚方 大黒整骨院
ペットボトルのふたが開けられない、瓶のふたは家族に頼む——「握力が落ちた」「年のせい」とあきらめていませんか。当院の考えでは、筋力が落ちたのではなく、痛みやこわばりで力を出せていないことが多いのです。枚方・大黒整骨院がお伝えします。
歩くと足の甲が痛い——押すと痛いなら疲労骨折の確認を｜枚方 大黒整骨院
靴ひもをゆるめても、歩くたびに足の甲が痛い。押すとピンポイントで痛い場所がある——それは腱の炎症だけでなく、中足骨の疲労骨折のこともあります。そのままにせず当院へ連絡してほしいサインと、甲に負担を集める靴・歩き方の見直しを、枚方・大黒整骨院がお伝えします。
新しい靴・サンダルで足首が痛い——怪我かもしれません｜枚方 大黒整骨院
新しい靴やサンダルを履いた日から、歩くたびに足首が痛い——それは筋肉の硬さではなく、組織を痛めた「怪我」（捻挫）の可能性があります。正しい位置での固定と、氷でのアイシングという手当ての基本、そのままにせず当院へ連絡してほしいサインを枚方・大黒整骨院がお伝えします。
内くるぶしの下が痛い——土踏まずが下がる「大人の扁平足」のサイン｜枚方 大黒整骨院
内くるぶしの下〜後ろが歩くと痛い・土踏まずが低くなってきた——大人になってから進む扁平足は、土踏まずを支える腱のSOSで、更年期前後の女性に増える症状です。かかと・アキレス腱との関係と、足首だけを見ない整え方を枚方の大黒整骨院が解説します。
ビンのフタで親指の付け根がズキッ——母指CM関節症と更年期の関係｜枚方 大黒整骨院
ビンのフタを開ける・洗濯バサミをつまむと親指の付け根がズキッと痛む——母指CM関節症は更年期以降の女性に多い症状です。ドケルバン・ヘバーデンとの見分け方、手だけを見ない当院の考え方を枚方の大黒整骨院が解説します。
朝の歩き出しでアキレス腱が痛い——更年期に増える理由と、足首だけを見ない整え方｜枚方
朝の一歩目や歩き出しでアキレス腱（かかとの上）が痛い・硬い——運動していないのに痛むアキレス腱は、更年期前後の女性に増える症状です。かかと下の足底腱膜炎との見分け方、「使いすぎ」ではなく「肩代わり」という当院の考え方を枚方の大黒整骨院が解説します。
指の第一関節が痛い・太くなってきた——ヘバーデン結節と更年期の関係、正直にできること・できないこと｜枚方
指先に近い第一関節が痛む・膨らんできた・指輪が入らなくなった——ヘバーデン結節は更年期以降の女性に多い変化です。リウマチとの違い、女性ホルモンとの関係、施術で「できること・できないこと」を正直に、枚方の大黒整骨院が解説します。
指がカクンと引っかかる——ばね指が更年期から増える理由と、指だけを見ない整え方｜枚方
指を曲げるとカクンと引っかかる、朝は指が伸びない——ばね指は更年期前後の女性に多い症状です。腱と腱鞘で起きていること、女性ホルモンとの関係、「指だけを見ない」当院の考え方を、枚方の大黒整骨院が解説します。
更年期でかかとが痛い｜湿布もインソールも変わらなかった方へ｜枚方 大黒整骨院
更年期に入ってから、かかとが痛い。寝起きの一歩目にズキッときて、歩いているうちに紛れるけれど、また翌朝痛い——50代前後の女性に増える足裏・かかとの痛みを、女性ホルモンとファシア（筋肉を包み、関節をつなぐ結合組織）の関係から解説。湿布やインソールで変わらなかった方へ、臨床23年の柔道整復師が別の視点をお伝えします。
走ると、すねの内側が痛い——シンスプリントと『歩き方』のお話｜枚方 大黒整骨院
ランニングやウォーキング、部活、歩きすぎで、すね（脛骨）の内側がズキッと痛む——シンスプリントかもしれません。枚方市の大黒整骨院の考えでは、痛むすねは結果で、足首・足裏・ふくらはぎ・歩き方という土台のかたよりが背景にあります。やらない努力と力を抜いた『だいこく式歩き』での整え方を、疲労骨折の見分けや受診の目安とあわせてお伝えします（個人差があります）。
足首をよくひねる「捻挫ぐせ」——繰り返すのは足首だけの問題ではないかもしれません｜枚方
段差や何でもない所で足首をよくひねる、一度ひねってから足首が不安定——枚方市で繰り返す足首の捻挫にお悩みの方へ。当院の考えでは、捻挫ぐせは足首の弱さだけでなく、足首・ふくらはぎ・歩き方という土台のかたよりが関わっています。やらない努力と、力を抜いた『だいこく式歩き』での整え方をお伝えします（急な強い捻挫はまず当院へ）。
外反母趾——親指の付け根が痛い方へ。靴と足だけの問題ではないかもしれません｜枚方
親指の付け根が出っぱって痛い、靴があたる——枚方市で外反母趾にお悩みの方へ。当院の考えでは、外反母趾は親指だけの問題ではなく、足首・ふくらはぎ・歩き方という土台にしわ寄せが集まった結果と見ています。やらない努力と、力を抜いた『だいこく式歩き』という整え方をやさしくお伝えします。
足底腱膜炎——朝の一歩目・かかと・土踏まずが痛い方へ｜枚方 大黒整骨院
朝起きて最初の一歩、かかとがズキッ——枚方市で足裏・かかとの痛みにお悩みの方へ。足底腱膜炎は、足裏だけの問題とは限りません。当院の考えでは、足首・ふくらはぎ・歩き方という土台にしわ寄せが集まっています。やらない努力と、力を抜いた『だいこく式歩き』という整え方をやさしくお伝えします。
枚方で手・足の痛みを相談するなら大黒整骨院
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月額会員制（回数券の販売はありません）・完全自費。保険診療は行っていません（交通事故は自賠責保険で対応）。
「手・足の痛みの原因を見極め、その場しのぎでなく根本から整えます。改善後は約半数の方がメンテナンスへ移行されています（※変化には個人差があります）」
院長／柔道整復師（国家資格） 大黒 充晴（臨床23年）
火・木・土 9:30〜12:30 / 13:30〜19:30 水・金 9:30〜12:30 / 13:30〜16:30 月 9:30〜12:00 / 13:30〜16:30（日曜・祝日休診）
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