【枚方】更年期の関節痛・朝のこわばり——「指がこわばる」「肩が痛い」のはなぜ？

「朝、手の指がこわばってグーが握りにくい」「あちこちの関節が痛む」——更年期の頃から、こうした不調を感じる方は少なくありません。枚方市の大黒整骨院でもよくうかがいます。

なぜ更年期に関節がつらくなるのか

更年期は、女性ホルモン（エストロゲン）が大きく減っていく時期です。エストロゲンには、関節や腱のうるおい・しなやかさを保つ働きがあるとされ、減ることで——

• 関節や腱がこわばりやすくなる
• 朝、動かし始めにこわばりや痛みが出やすい
• これまで平気だった負担で、あちこちが痛みやすくなる

といった変化が起きやすくなります。加えて、自律神経の乱れ・睡眠の浅さ・冷えも重なり、体全体が回復しにくくなります（更年期と坐骨神経痛・朝のだるさ・自律神経もご覧ください）。

「年齢のせい」とあきらめる前に

更年期の関節の不調は「歳だから仕方ない」と我慢されがちです。でも、関節そのものより、関節を支える筋肉・筋膜のこわばりや、使い方のクセが痛みを強めていることがよくあります。ここは、整えることで変えられる部分です。気圧や気候で増減する不調は天気痛・頭痛・だるさも参考にしてください。

こんなときは医療機関へ

朝のこわばりが1時間以上続く、関節が左右対称に腫れて熱を持つ、急に強く腫れた、体重減少や発熱をともなう——こうしたときは、リウマチや他の病気の可能性があるため、整形外科・リウマチ科で血液検査などを受けてください。当院は医療機関と役割分担しながら、体のケアでお手伝いします。

大黒整骨院の施術

大黒整骨院（だいこく式神経整体）では、痛む関節だけを見るのではなく、実際に動いてもらいながら、こわばりや負担を生んでいる本当の原因＝引っかかりを触診で見つけ、神経・関節・筋肉・筋膜（ファシア）のつながりをやさしく整えます。強い刺激は使いません（※変化の感じ方には個人差があります）。枚方市で更年期の関節の不調にお悩みでしたら、一度ご相談ください。