更年期から背中・肩甲骨の間が重い——「こりがひどくなった」ではないかもしれません｜枚方 大黒整骨院

🟢 この記事のやさしい結論（30秒でわかる）

• 背中の真ん中・肩甲骨の間が重い、息を深く吸いにくい——50代前後になってから気になり始めた、という方がいます。
• 「こりがひどくなっただけ」と思われがちですが、出てきた時期が閉経前後に重なっているなら、背景の見立てが変わることがあります。
• 女性ホルモン（エストロゲン）は関節・腱・じん帯のコンディションにかかわっており、手指・肩・股関節などの関節の悩みが同じ時期に重なりやすいことが知られています。背中も肋骨と背骨の関節が並んでいる場所です。
• 当院の考えでは、重い背中そのものが原因とは限りません。背中の動きを妨げている別の場所を探すところから始めます。
• 強く揉む・グイグイ伸ばすは、当院ではおすすめしていません。
• 息が苦しい・胸や背中に強い痛みがある・発熱を伴う・体重が減ってきた——この場合は、体の見立ての前に医療機関へ。

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「背中の真ん中が、重い」

肩甲骨の間あたりが、いつも重い。

手が届かない場所なので、自分ではどうにもできない。深く息を吸うと、背中側が突っ張るような感じがする——。

50代前後の方から、この時期に伺うことがあるお悩みです。

「こりがひどくなっただけ」と流されがちですが、これまで特に気にならなかった方が、この年代になって感じ始めたのなら、少し立ち止まる価値があります。

出てきた「時期」を見ています

女性ホルモン（エストロゲン）は、関節・腱・じん帯のコンディションに深くかかわっています。

だから閉経前後にエストロゲンが減ると、手指のこわばり・肩の痛み・股関節の違和感といった関節の悩みが、同じ時期に重なりやすいのです。

当院でも、更年期の関節痛・朝のこわばりや更年期から増える坐骨神経痛、更年期から股関節が痛み出したといったご相談は、この年代の女性に集中しています。

背中も例外ではありません。背骨と肋骨がつながる関節が、左右に何段も並んでいる場所だからです。

※これは当院の臨床経験にもとづく考え方（私見）です。更年期であれば必ずそうなる、という話ではありません。

世間の常識 vs 当院の考え方

世間の常識	当院の考え方
こっているから、揉んでほぐす	その場は楽でも戻りやすい。なぜそこが固まったかを見る
姿勢が悪いから、背すじを伸ばす	伸ばし続けるのは疲れる。動きが出る状態を先に作る
背中が痛いなら背中が悪い	痛い場所＝原因とは限らない
年のせいだから仕方ない	年齢で片付けず、いま何が起きているかを見る

※これは当院の臨床経験にもとづく考え方（私見）です。

当院が背中で見ているところ

背中そのものより、背中の動きを妨げている場所を探します。

肩甲骨の間が固まっているとき、その手前で肋骨や背骨の関節の動きが止まっていることがあります。背中は、その動かなくなったぶんを引き受けている側かもしれない、という見方です。

だから当院では、動いてもらいながら、どこが動きを止めているのかを手で確かめていきます。

この時期にやらないほうがいいこと

痛い時期のセルフケアは、足し算より引き算だと考えています。

• 強く揉む・押してもらう
• 痛みを我慢して背すじを伸ばし続ける
• 「柔らかくすれば治る」とグイグイ伸ばす

当院がおすすめしているのは、力を抜いて・ゆっくり・小股で歩くこと。それだけです。

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こんなときは、医療機関へ

背中の痛みは、体の外側だけの問題とは限りません。次の場合は、体の見立ての前に医療機関でご確認ください。

• 息が苦しい、息を吸うと強く痛む
• 胸や背中に、経験したことのない強い痛みがある
• 発熱を伴う
• 体重が減ってきた
• 夜間に強く痛んで目が覚める

診断・検査は医師の役割です。その上で「様子を見ましょう」と言われた段階の重さこそ、体の見立ての領域だと考えています。

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枚方で、背中の重さにお困りの方へ

大黒整骨院は、京阪「枚方市」駅から徒歩8分、「宮之阪」駅から徒歩7分です。

背中の重さについて、当院は「痛い場所をほぐす」より「なぜそこが固まっているか」を見ます。何か月も我慢される前に、一度ご相談ください。

初回は、症状確認と施術で30分（2,900円）です。

ご予約・ご相談：LINE lin.ee/8GCLQRU ／ お電話 072-841-0808 火・水・木・金・土 9:30〜12:30／13:30〜16:30