【枚方】肩甲骨まわりがガチガチ——「はがす」より、まず“動かせる肩甲骨”に

肩甲骨のまわりがガチガチで、背中まで重だるい。マッサージや「肩甲骨はがし」で一時的に楽になっても、またすぐ戻る——枚方市の大黒整骨院でも多いお悩みです。

「はがす」より、“動かせる肩甲骨”に戻す

肩甲骨は、本来は背中の上を自由にすべるように動くパーツです。それがデスクワークやスマホで前かがみが続くと、まわりの筋膜が癒着し、すべりが悪くなって“貼りついた”ように動かなくなります。

ここを強く揉んで一時的にゆるめても、動かなくなった原因が残れば、すぐ元に戻ります。大切なのは「ほぐす」ことより、肩甲骨がまた動けるように、すべりを取り戻すことです。

なぜ肩甲骨が動かなくなるのか

• 前かがみ姿勢で、肩甲骨が外に開いたまま固定される
• 呼吸が浅く、肋骨と肩甲骨の連動が落ちる
• 首や背骨（胸椎）の動きが硬く、肩甲骨だけに負担が集中
• 巻き肩・猫背の積み重ね（猫背と骨盤のずれもご参照）

肩こりがマッサージで戻ってしまう方は、ストレッチをしても肩が戻る理由・慢性肩こりを根本からもあわせてご覧ください。

戻りにくくするために

肩甲骨そのものだけでなく、連動する胸椎（背骨）・肋骨・首の動きを一緒に整えると、肩甲骨のすべりが戻りやすくなります。動きの中で“どこが引っかかっているか”を見極めることがポイントです。

大黒整骨院の施術

大黒整骨院（だいこく式神経整体）では、まず神経・関節の土台を整え、そのうえで実際に肩や背中を動かしていただきながら、動きを妨げている「引っかかり」を触診で特定し、筋肉・筋膜（ファシア）をその場で整えます。強い力やボキボキする施術はしません（※変化の感じ方には個人差があります）。枚方市で肩甲骨・背中のこりにお困りでしたら、ご相談ください。