【枚方】股関節が“つまる”・あぐらがかきにくい——硬さの正体と動かし方

あぐらがかきにくい、しゃがむと股関節の前が「つまる」感じがする——枚方市の大黒整骨院でも、よくうかがうお悩みです。

“つまり”の正体は、柔軟性より「動きのズレ」

股関節が硬くつまる感じは、「筋肉が硬いから」だけが原因ではありません。多くは、関節が動くときのわずかなズレや、まわりの筋膜の引っかかりで、スムーズに動けなくなっている状態です。

だから、無理に開脚やストレッチで伸ばそうとしても変わりにくく、ときに前側を痛めてしまうこともあります。

なぜ股関節が動きにくくなるのか

• 長時間の座り姿勢で、股関節の前側が縮んだまま固まる
• 骨盤の傾きや、足の付け根の使い方のクセ
• お尻・太もも・体幹の連動が落ちている
• 過去のケガや、長年の使い方の蓄積

股関節は、腰や膝とも連動します（股関節の痛み・「変形性股関節症」と言われた方へもご覧ください）。

戻りにくくするために

股関節そのものだけでなく、骨盤・腰・膝の動きを含めて整えると、つまり感が変わりやすくなります。動かしながら「どの方向で、どこが引っかかるか」を見極めることがポイントです。

こんなときは医療機関へ

強い痛みが続く・歩くたびに痛む・夜間も痛む・急に動かせる範囲が狭くなった——こうしたときは、変形性股関節症などの可能性があり、整形外科での検査が必要です。まず医療機関を受診してください。

大黒整骨院の施術

大黒整骨院（だいこく式神経整体）では、まず神経・関節の土台を整え、そのうえで実際に動かしていただきながら、股関節・骨盤まわりの「引っかかり」を触診で特定し、筋肉・筋膜（ファシア）をその場で整えます。強い力で無理に開く施術はしません（※変化の感じ方には個人差があります）。枚方市で股関節のつまり・硬さにお困りでしたら、ご相談ください。